筋トレマシン 使い方⑩









ヒップアブダクション でいいのかなー?



レバーひとつで外向き、内向きどちらにも負荷をかけられます。



ボクは股関節が固いのでイラストのような



ポーズになるまでにひと汗かきます。




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